Paint Textured Raiwnbow

Ebook

“Abrazando

mi ansiedad”

Es posible vivir sin ansiedad y al ​final de este tratamiento estarás ​listo para darle una vuelta a tu vida ​y enfocarla hacia el bienestar.

La ansiedad te cambia la vida, pero no define quien eres

Aprende a manejar el estrés que la causa, la alimentación ​indicada, los ejercicios y los hábitos de sueño saludables para ​disfrutar tu vida.

Temario 1

• ¿Que es esto tan horrible que me está pasando ?

• ¿Como se si tengo ansiedad ?

• ¿Existen diferentes tipos de ansiedad

• ¿Porque llegamos a tener muchísima ansiedad?

• ¿Y que puede detonar la ansiedad ?

Cuerpo, mente y emociones son uno

• ¿Pero porque me dio a mi ?

• Entonces.. ¿ Hice yo algo para merecer esto?

• ¿Que fue lo que hizo generarme la ansiedad ?

Ves peligros donde realmente no los hay

No has tomado tu verdadera responsabilidad

Cual es el mensaje de la ansiedad

• ¿Como hago para curarme ?

- Haz un alto y acepta

- Recupera el equilibrio

- Ubicate en la realidad

- Confía en ti y enfrenta tus miedos

- Se libre

- ¿ Que sigue ?


Temario 2

  • ¿ Cuáles son las sensaciones de la ansiedad ?
  • ¿ Cómo se comportan las sensaciones de la ansiedad ?
  • ¿ Porque tienes estás sensaciones ?
  • Activación de la alerta
  • Que te hace sentir en peligro
  • Acumulación de tensión física y emocional
  • Descuido de tus necesidades básicas
  • Consumo de drogas o medicamentos
  • ¿ Por qué de un día a otro ?
  • ¿ Volverás a sentirte bien ?
  • ¿ No es peligroso lo que siento ?
  • Conclusión

Cuadernillo de ejercicios

1. Test: Nivel de Ansiedad

2. Identifica tus síntomas

3. Identifica las situaciones que te generan ansiedad

4. Identifica tus detonantes

5. Analiza tus reacciones

6. Analiza tus preocupaciones

7. Aprende a delegar

8. Identifica tus hábitos

9. Kit de emergencia

10. Extra: Hoja de registros


BONOS

🎁llévate de ​obsequio

un cuaderno digital con 50 ilustraciones y así liberar tus emociones a través de la pintura

VALORADO EN: $6,99USD, HOY GRATIS PARA TI

🎁ebook “FAMILIA ​SIN ANSIEDAD

¿Te da ansiedad por ser mama ​primeriza? ¿Te la vives ​temerosa de que algo malo le ​pase a tus hijos? Comprende ​por qué se presenta la ​ansiedad al ser mamá. ​Descubre en este libro ​herramientas para lidiar con la ​ansiedad.

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🎁ebook “sana tu ​niño interior”

Un libro digital para sanar y

conectar con tu niño ​interior, ejercicios, ponlo ​por escrito - emociones-, ​cuando un familiar

esta enfermo + 50 preguntas

para conocerte mejor

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VALORADO EN: $9,99USD, HOY GRATIS PARA TI

¿QUE VAS A LOGRAR CON ​EL LIBRO?

Sesión 1

Trabajar en lo qué hay detrás de tu ​ansiedad y crear la vida

que quieres tener.

Lined Simple Smiley Doodle

Sesión 2

Aprenderás a que los miedos no te ​impidan vivir la vida tan maravillosa ​que SE que tienes.

Hand Drawn Heart

Sesión 3

Trabajar en cómo ser una madre o padre ​sin ansiedad y darle a tus hijos una mejor ​calidad de vida emocional.


Textured Organic Family Giving kisses to Baby

¿Qué ​obtendrás al ​descargar ​este eBook?

1. Entenderás las sensaciones en tu ​cuerpo para perderles el miedo y ​saber qué mensaje están tratando de ​darte.

2. También te compartiremos ​herramientas efectivas para aprender ​a disminuir las sensaciones ​físicas.

3. Serás mas consciente

en la maternidad, adolescencia y ​familia en general.


4. Formato PDF

Podrás ver el contenido desde tu ​celular, tableta o computadora con un ​formato fácil de leer.

¿TIENES DUDAS?

¿Como realizó el pago?

Debes hacer click en uno de los bótones que encontrarás a los largo de la página. Luego pasarás a la interfaz de REGISTRO y PAGO donde colocarás todos tus datos y realizarás el pago

¿Puedo comprar el libro desde cualquier parte del mundo?

Por supuesto, es un libro digital que puedes descargar inmediatamente en Hotmart después de tu compra. Tú puedes hacer esta compra desde cualquier parte del mundo. Por favor ten en cuenta que El libro se cotiza en dólares americano.

Me da miedo hacer pagos online

No te preocupe, el pago es realizado 100% de forma segura por medio de hotmart, la plataforma de ventas de productos digitales más grande y segura de habla hispana. El pago se lo haces directamente a ellos y son ellos los encargados de enviarte el acceso al libro; así que no hay riesgo alguno.

¿Como me llega el acceso al curso?

Una vez realizado el pago, recibirás dos correos de Hotmart, uno mostrándote el comprobante de tu compra y otro dándote los accesos a la plataforma y al libro. Inmediatamente haces el pago te llega al correo un usuario y una contraseña para acceder a la plataforma.

¿Como se que esto no es una estafa?

Puedes buscar en Google o Youtube que es Hotmart. Esta es la plataforma que alberga el libro y mediante la cual realizadas el pago. Sabemos que la seguridad es una de las partes más importantes de nuestra comunidad, por eso decidimos usar esta plataforma ede Hotmart que maneja un sistema de seguridad igual de efectivo que grandes compañías como Amazon y Google.

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